Vapaudu väsymyksestä – Työ

49,90

Vapaudu väsymyksestä – työkurssilla saat tietoa, työkaluja ja harjoituksia oman vireytesi edistämiseen työelämässä. Työniloa lisää, kun tunnistaa ja erottelee asiat, joihin voi itse vaikuttaa ja toisaalta ne joilla on turha itseään stressata. Työn osuus elämästä on sen verran iso, että siinä viihtymiseen kannattaa panostaa!

Voit lukea tuotteesta ja valmentajista lisää alta.

tuotetunnus (SKU) J Osasto: Avainsanat tuotteelle , , , ,

Kuvaus

 

Työstä vireäksi ja vireänä työhön

Vapaudu väsymyksestä – työkurssi käsittelee vireyttä työssä, sen aikaansaamista ja kasvattamista. Tutkitaan monelta eri näkökulmalta tapoja voittaa väsymystä ja saada vireyttä aikaan työelämässä. Nykytyöelämässä vuorovaikutus on lähes kaiken työn ja siinä hyvinvoinnin perusta. Siksi painotus on vuorovaikutuksessa ja sen huomioimisessa.

Ihmisillä on eri tapoja oppia ja omaksua uutta tietoa sekä tehdä aitoja muutoksia elämäänsä. Kursseiltamme löydät aina monia tapoja lähestyä itse aihetta: Luettavaa tekstiä ja aiheisiin liittyviä ajatelmia, katsottavaa kuvaa ja videota sekä tehtäviä harjoituksia ja omaa pohdintaa.

Saat työkaluja, tietoa ja oivalluksia hyvinvointiisi työssä ja siellä jaksamisessa. Hyvää työtä!

Valmentajasi

Päivi Saarijärvi, Leena Koivu ja Anu Kosonen
Kuva: Elina Virkkunen

Tämä työtä käsittelevä verkkokurssi on yksi kokonaisuus Vapaudu väsymyksestä verkkokurssisarjasta.  Vireyteen työssä sinut perehdyttää valmentajakolmikon mielen asiantuntija Leena Koivu sekä toimitusjohtaja ja FRM-vireysvalmentaja Päivi Saarijärvi

Leena pohjustaa vireyttä voimaannuttamalla ihmisiä toipumaan erilaisista kriiseistä ja hankalista elämän tai työn tilanteista.

Pitkäaikaisen liiketalouden työuran lisänä Life- ja Business Coachin, NLP- kouluttajan ja Enneagrammiohjaajan, Ero-ohjaajan sekä Työyhteisösovittelijan koulutukset ovat perustana tälle työlle. Leenan sydäntä lähellä on ihmisten motivoiminen löytämään omat voimavaransa ja ajatusten voiman siirtäminen arjen teoiksi.

Leenan motto on : Kahden ihmisen välinen hyvä vuorovaikutus lisää jopa rauhaa maailmassa.

Päivin yritys VITALGO on Suomen ensimmäinen väsymysriskin hallintaan erikoistunut yritys. Työkokemuksen lisäksi uni- ja ravitsemustieteen, psykologian yliopistotason pohjakoulutus, aikuis-kouluttajan pedapakki, yritys-johtamisen ammattitutkinto sekä NLP-ohjaajan koulutus tukevat tätä työtä. Päivi toimii unen puolesta myös Uniliiton hallituksessa sekä kirjoittaa mielellään eri foorumeilla vireyden aiheista. Toimintaa kuvaavaa on halu innostaa ihmisiä ja yrityksiä ottamaan vastuu omasta kokonaisvaltaisesta vireystilastaan.

Päivin motto on: “Väsymys saa aikaan huolimattomuutta, vireys huolettomuutta.”

Kurssiin oman panoksensa on antanut  taiteilija ja ravitsemus- & PT-valmentaja Anu Kosonen.

Anu taistelee väsymystä vastaan ravinnon ja liikunnan asein. Näillä kahdella osa-alueella on huomattava merkitys siihen miten ihminen jaksaa suoriutua jokapäiväisistä toimistaan. Häneltä löytyy ravitsemustieteen tutkinto yliopistosta ja kansainvälinen personal trainer koulutus sekä lukuisia muita koulutuksia liikunnan ja ravitsemuksen osalta. Anu haluaa innostaa ihmisiä löytämään omanlaisen ruokavalion ja sen kivan tavan liikkua.

Anun motto on: “Olosuhteet eivät tee minusta mitä olen, ne paljastavat, kuka minä olen valinnut olevani.” – Wayne Dyer

Meidän tehtävämme on auttaa sinua antamalla tietoa asioista ja ohjaamalla eteenpäin. Sinun tehtäväsi on löytää ne asiat, mikä toimivat juuri sinulle. Siksi annamme erilaisia tutkittuja keinoja, toimintamalleja ja virikkeitä siihen, että löydät sinulle sopivat voimavarat käyttöösi omaa muutostasi varten.

Kurssin sisältö

Osa 1: Lumoudu työstä

  • Työn merkitys
  • Asenne työhön
  • Mukana muutoksessa
  • Ilmapiiri – kuka sen tekee

Osa 2: Sinun työympäristösi

  • Vireyttä lisää ympäristöstä
  • Miten voit vaikuttaa ympäristöösi

Osa 3: Kohtuus kunniaan ja stressi hallintaan

  • Tasapainoa
  • Arvot kohtaavat kohtuuden
  • Työsi tavoitteet
  • Kiireet ja huolet hallintaan
  • Muista palautuminen

Osa 4: Virtaa vuorovaikutuksesta

  • Osaanko?
  • Vuorovaikutuksen ABC
  • Mitä sinun sanasi tarkoittavat?

Osa 5: Työyhteisö ja vuorovaikutus

  • Erimielisyys on luonnonilmiö
  • Hyvä keskustelu – mitä se on?
  • Sovittelua
  • 5 vinkkiä vireyteen

Tukea muutosmatkallesi